طاجن مسقعة باللحمة المفرومة "دايت" جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. فيتامين عالي جدا وبروتين طبعا
- بذنجان
- طماطم
- بصلة
- فلفل الوان واخضر وحار
- ثوم
- لحم مفروم
- بطاطس
- جبنة
- زيت زيتون
- نعناع
- روز ماري
- زعتر
- بهارات
- 1 نقطع الخضار شرايح ونحطها ع الجريل بعد ما ندهنها بزيت زتون
- 2 نعصج اللحمة باننا نجيب البصل ونحط عليه بهرات وفلفل اسود وروز ماري وزعتر وقلب لحد ماتستوي
- 3 نحضر الصلصة نفرم الطماطم وللتوم النعناع ونحطهم ع النار لحد ما تستوي ونحط عليها ملح خفيف
- 4 نجيب الطاجن وندهنه زيت زتون ونحط طبقة خضار مشوي وبعدين طبقة لحمة وبعدين طبقة خضار وبعدين الصلصة واخر طبقة الجبنة المبشورة.
- 5 نحط الطاجن ف الفرن لحد ما الجبنة تسيح لان المكونات مستوية 100%
- 6 انا محطتش ملح الا ف الصلصة لان الملح مش كويس للدايت لكن لكم الحرية طبعا
- 7 حمصت توست اسمر عشان اكل بي وبالهنا والشفا
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
